Senam hamil Yuks..

Senam hamil yuks - Dalam periode kehamilan, wanita hamil sangat rentan terpapar berbagai resiko, mulai dari sakit pinggang, nyeri otot dan sulit rileks. Maka dari itu, sangat diajurkan pada wanita hamil untuk melakukan senam hamil untuk menjaganya dan juga janinnya dari berbagai keluhan yang bisa membuat kehamilannya terganggu.

Banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu hamil dan juga janinnya, selain tubuh bugar, juga berbagai manfaat positif bisa dirasakan langsung dari menjalankan senam hamil selama masa kehamilan, diantaranya:

• Dapat mempercepat proses adaptasi ibu hamil dengan kondisi kehamilannya, dimana banyak perubahan-perubahan, mulai dari fisik, hormon dan psikis yang akan dialami sepanjang masa kehamilan.
• Membantu meningkatkan kekuatan otot, karena dengan bertambahnya bobot tubuh seiring dengan bertambahnya usia kandungan, maka tubuh perlu ekstra kekuatan untuk menopang bagian perut, panggul dan juga punggung.
• Memperbaiki elatisitas otot-otot sejalan dengan perubahan hormon selama masa kehamilan.
• Meningkatkan kondisi tubuh menjadi lebih baik, sehingga tidak cepat lelah dan terserang penyakit.
• Membuat nafas lebih baik, dan ketika menghadapi proses persalinan (terutama persalinan normal) maka ibu hamil akan lebih mudah mengotrol nafasnya. 

Ayo senam hamil.. 

.

Share on :

Tweet

Senam hamil Yuks..

Reviewed by Unknown
Published : 2010-12-28T18:01:00-08:00
Rating : 4.5